首や肩の痛み、手のしびれに悩まされていませんか？頚椎症は、40代以降の日本人の約10％が経験すると言われ、年齢や生活習慣による椎間板の変性や骨棘形成が主な原因です。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が日常化している現代では、姿勢不...

側弯症は、10代の成長期に発症することが多く、日本では【学校検診で年間約7万人】が新たに診断されています。背骨が左右に曲がることで「姿勢が悪い」「肩や腰に痛みが出る」といった悩みを抱える方が増えていますが、実は日常的なストレッチと正しい運動...

「太ももの裏がガチガチで、前屈すらつらい…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ハムストリングスが硬いと【腰痛の発症率が約2倍】に上がることが複数の整形外科調査で報告されています。また、ストレッチ未実施の人は、柔軟性の高い人に比べて運動中の...

「肩こりや腰痛、なかなか改善しない身体の悩みを感じていませんか？近年、専門トレーナーによる施術が受けられるストレッチ専門店は【全国で200店舗以上】に拡大し、利用者数も右肩上がりに増加しています。整体院やジムと異なり、ストレッチ専門店は“柔...

「歩くたびに股関節の痛みが気になり、日常生活に支障を感じていませんか？近年、国内で変形性股関節症と診断される方は年間およそ25万人に上り、【50代以降の女性】に特に多いというデータも報告されています。進行すると歩行機能の低下や、最終的には手...

肩こりや猫背、巻き肩に悩んでいませんか？現代人の約7割が肩甲骨周辺の筋肉バランスの乱れからくる不調を抱えているとされており、特に前鋸筋が硬くなることで姿勢の悪化や呼吸の浅さに繋がることが科学的にも示されています。前鋸筋は肩甲骨の外転や上方回...