「最近、階段の上り下りや椅子から立ち上がるときに、股関節の違和感や痛みを感じていませんか？実は、40代以降の約3人に1人が股関節の硬さや可動域の低下による悩みを抱えているとされています。特に、長時間のデスクワークや運動不足は、股関節まわりの...

「寝る前にストレッチをすると、本当に睡眠の質が上がるの？」そんな疑問を持っていませんか。現代人の約4人に1人が「寝つきの悪さ」や「夜中の目覚め」に悩んでいると言われており、ストレスや生活習慣の乱れが原因で快眠が遠のいてしまうケースも少なくあ...

長時間のデスクワークや運動不足が続く現代、股関節の柔軟性低下や痛みに悩む人が急増しています。実際、厚生労働省の調査では【腰痛や関節の不調を訴える人は日本国内で2,800万人以上】とされ、その多くが「股関節の硬さ」に起因する症状を抱えています...

「ストレッチマンって何者？どうして今も多くの子供たちや教育現場で話題なの？」と疑問に感じていませんか。NHKで【1999年】に初放送されたストレッチマンは、障害児支援やインクルーシブ教育を目的とした画期的な番組です。現在までに「ストレッチマ...

「朝起きると指が痛くて動かしづらい」「ペンを持つとカクっと引っかかる」。そんな指の痛みや違和感に悩む方は日本国内で推定100万人を超えると言われています。特に40～60代の女性に多く、家事や仕事で手を酷使する方ほど発症リスクが高まります。ば...

「ストレッチボードって本当に効果があるの？」と感じていませんか。最近では、【腰痛や肩こりを抱える日本人の約7割】が柔軟性不足を実感しているという調査もあり、ストレッチボードを使ったケアが注目されています。しかし、「どの素材が安全？」「耐荷重...