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猫の睡眠時間の平均や年齢別の特徴を徹底解説|子猫・成猫・シニア猫の快適な眠りと健康管理ポイント

「猫は1日にどれくらい眠るの?」と気になったことはありませんか。実は、成猫の平均睡眠時間は【12~16時間】にも及び、子猫やシニア猫では【最大で20時間】近く眠ることもあります。これは人間の約2倍以上で、私たち飼い主からすると「寝てばかりい...
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睡眠時無呼吸症候群のセルフチェック方法と症状解説|主な検査・治療の流れと正しい受診判断

「朝起きても疲れが取れない」「日中に強い眠気で困っている」「家族からいびきを指摘された」——そんな悩みを抱えていませんか?睡眠時無呼吸症候群は、国内で推定100万人以上が治療を必要とするにもかかわらず、その多くが未診断のまま生活しています。...
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犬の睡眠時間の基礎と年齢犬種別の違いを徹底解説|平均や快適な寝床づくりのポイントも紹介

「愛犬の睡眠時間、実は人間よりもずっと長いことをご存知ですか?犬は平均して【1日12~18時間】もの睡眠を必要とし、特に子犬やシニア犬では【最大19時間】近く眠ることも珍しくありません。成長や健康状態、犬種によっても最適な睡眠時間は大きく異...
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ソファーベッドの選び方とおすすめ最新ランキング比較|人気ブランドや通販・失敗しないポイントも解説

「ソファーベッドのメリットは気になるけど、“寝心地が不安”“使い勝手は本当に良い?”と迷っていませんか?近年、収納付きやリクライニング機能搭載のソファーベッドが増え、【日本国内の家具市場でもソファーベッドの取り扱い商品数は過去5年で約1.5...
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生後3ヶ月の睡眠時間の平均と生活リズム徹底解説!理想的な授乳間隔や悩み別対処法も紹介

「生後3ヶ月の赤ちゃん、1日にどれくらい眠っているのが普通なの?」そんな疑問や不安を抱えていませんか。実は、生後3ヶ月の赤ちゃんの平均睡眠時間は【14〜15時間】が一般的な目安とされています。しかし、「うちの子は9時間しか寝ていないけど大丈...
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朝パッと目覚める方法の科学的根拠と習慣化ポイント解説!生活改善でスッキリ起床

朝、目覚ましの音にも気付かずベッドからなかなか起き上がれない…。そんな悩みを抱えていませんか?実際、国内の調査では約3人に1人が「朝の目覚めが悪い」と感じており、睡眠障害や生活リズムの乱れが日常的なパフォーマンス低下につながることが明らかに...
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