ストレッチマットの選び方と厚手おすすめ人気ランキング比較ガイド

ストレッチやトレーニング時、「マットが薄くて膝が痛い」「滑りやすくて集中できない」と感じたことはありませんか？実は、ストレッチマットの厚みや素材を間違えると、関節への負担が増えたり、運動効果が半減してしまうのです。一般的なヨガマットと異なり、ストレッチマットは【10mm以上の厚手タイプ】や高い衝撃吸収性を持つモデルが多く、初心者から上級者まで幅広く支持されています。

また、国内主要ECサイトでは数百種類のストレッチマットが販売されており、価格帯も【1,000円台】から【5,000円以上】までさまざま。「どれを選べば本当に満足できるのか」と迷う方が多いのも事実です。専門家によると、自分の体格や使用シーンに合わせて最適なマットを選ぶことが、けが予防やパフォーマンス向上の鍵となります。

この記事では、厳選した人気マットの徹底比較や失敗しない選び方、リアルな口コミまで網羅的に解説。最後まで読むことで、あなたにぴったりの一枚がきっと見つかります。今の悩みを解消し、ストレッチや運動の質を一段上げてみませんか？

ストレッチマットとは？基礎知識と他マットとの違い
ストレッチマットの選び方完全ガイド
最新！おすすめストレッチマットランキング2025
価格帯と購入場所の徹底比較
ストレッチマットの正しい使い方とメンテナンス方法
利用者の声と専門家の意見から見るストレッチマット選びのリアル
ストレッチマットを活用した効果的なストレッチ＆エクササイズ
よくある質問（FAQ）を記事内に自然に盛り込む形で解説
ストレッチマット選びで失敗しないためのプロのチェックリストと比較表
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ストレッチマットとは？基礎知識と他マットとの違い

ストレッチマットは、自宅やジムでのストレッチやトレーニング時に体をサポートするための専用マットです。主にクッション性や耐久性に優れており、床の硬さや冷たさから体を守ります。近年は折りたたみタイプや厚手タイプ、おしゃれなデザインなどバリエーションも豊富で、ニトリや100均、ダイソーなどでも手軽に購入できる点が魅力です。ストレッチマットと一口に言っても、サイズや厚み、素材、滑り止めの有無などが異なり、使う人の目的や利用シーンに合わせて選ぶことが大切です。

ヨガマットとの違いと共通点 – 厚み・素材・サイズ・用途の違いを比較し、目的別の選択ポイントを示す

ストレッチマットとヨガマットは似ていますが、用途や機能に違いがあります。ストレッチマットは厚手で幅広タイプが多く、関節や腰への負担を軽減する設計が特徴です。一方、ヨガマットはやや薄めで、柔軟性やグリップ力を重視しています。

項目	ストレッチマット	ヨガマット
厚み	8mm〜20mm以上	3mm〜8mm
素材	NBR、EVA、PVCなど	TPE、PVC、天然ゴム
サイズ	幅70cm～100cm・長め	幅60cm前後・標準
用途	ストレッチ、筋トレなど	ヨガ、ピラティス

目的に合わせて選ぶポイント
– 長時間のストレッチや体重をかける運動には厚手で大きいストレッチマットが快適
– ヨガや静かな動作には薄くてグリップ力のあるヨガマットが適しています

トレーニングマットとの違い – 衝撃吸収性や耐久性を比較し、筋トレやストレッチに適した特徴を解説

トレーニングマットは、より高い衝撃吸収性や耐久性を備えており、ダンベルやバーベルを使った筋トレにも対応できる作りです。ストレッチマットは主に体の保護や姿勢維持を目的としていますが、トレーニングマットは激しい運動や体重負荷にも耐えられる設計になっています。

ストレッチマット：柔らかく、持ち運びしやすい軽量タイプが多い
トレーニングマット：防音性や滑り止め加工、業務用の大型タイプも豊富

比較表

特徴	ストレッチマット	トレーニングマット
衝撃吸収性	高い	非常に高い
耐久性	普通〜高い	高い〜業務用
重量	軽量	やや重い
収納方法	折りたたみ・丸め型	折りたたみ・据え置き型

ストレッチマットが必要な理由とメリット – 関節保護や体圧分散の役割、防音や滑り止め効果を具体的に説明

ストレッチマットを使うことで得られる主なメリットは以下の通りです。

関節や骨への負担を軽減：クッション性が高く、膝や腰への圧力を和らげるため、痛くないストレッチが可能です
体圧分散効果：広い面で体を支えるため、長時間の運動でも疲れにくい
防音・滑り止め効果：集合住宅やマンションでも音が響きにくく、床でのズレや滑りを防げます
衛生的に使える：表面が拭き取りやすい素材や抗菌加工タイプも多く、清潔を保ちやすい

【メリット一覧】
1. クッション性に優れ、痛みを感じにくい
2. 体圧を分散し、姿勢を安定させやすい
3. 防音・滑り止めで安全に使用可能
4. 収納や持ち運びが簡単な折りたたみタイプも選べる

ストレッチマットは快適な運動環境を整えるだけでなく、日々の健康習慣づくりにも役立つアイテムです。

ストレッチマットの選び方完全ガイド

厚さの選び方｜6mm以下から15mm以上までの用途別厚み比較 – 軽いストレッチから筋トレまで対応できる厚み別おすすめ提案

ストレッチマットの厚さは快適な使用感や安全性に直結する重要なポイントです。一般的に、6mm以下は軽いストレッチやヨガ、ピラティスに最適で、コンパクトに収納しやすいのが特徴です。一方、10mm以上の厚手タイプは筋トレや床の硬さを感じやすい方、長時間の使用におすすめです。15mm以上になるとジムや業務用としても活躍し、クッション性が格段に向上します。

厚さ	おすすめ用途	特徴
6mm以下	ヨガ・軽いストレッチ	軽量・収納性◎・痛くなりにくい
7～10mm	トレーニング・自宅運動	クッション性と安定感のバランス
11～15mm以上	筋トレ・業務用・長時間使用	床の衝撃吸収・防音・高耐久性

痛くない使用感を求める方は、厚手タイプを選ぶと快適に運動ができます。

素材別特徴比較｜NBR・TPE・EVA・PVCなどの性能と耐久性 – 各素材のメリット・デメリットと使用環境に合った選び方

ストレッチマットは素材によって耐久性や快適性が異なります。主な素材の特徴を理解し、使用環境や目的に合わせて選ぶことが大切です。

素材	メリット	デメリット
NBR	柔らかくクッション性高い・防音性◎	重くやや滑りやすい
TPE	軽量・耐久性◎・滑りにくい	価格がやや高め
EVA	軽く安価・カラーバリエーション豊富	クッション性や耐久性はやや低い
PVC	耐水性・耐久性◎・滑り止め加工が多い	環境負荷がやや高い・長期使用で劣化しやすい

おしゃれで機能性も重視したい方は、TPEやEVA素材が人気です。

サイズ・形状の選び方｜幅広・大判・折りたたみ・ジョイントタイプの特徴 – 部屋の広さや使用人数に応じた最適サイズの選定方法

ストレッチマットには幅広・大判タイプや折りたたみ・ジョイントマットなど多彩な形状があります。1人用なら幅60cm×長さ180cm前後が基本ですが、家族や複数人で使う場合は幅広や大判タイプが便利です。収納や持ち運びを重視するなら折りたたみタイプ、スペースに合わせて拡張したい場合はジョイントマットもおすすめです。

選び方のポイント

幅広タイプ：体格の大きい方やダイナミックな動きでも安心
大判：家族や複数人での使用に最適
折りたたみ：収納・持ち運びしやすく省スペース
ジョイント：部屋に合わせて自由にレイアウトできる

用途や設置場所に合わせて最適なサイズ・形状を選ぶことで、快適なトレーニング環境が整います。

機能性で選ぶ｜防音・抗菌・滑り止め・収納性の重要ポイント – 快適性を高める機能面の解説とおすすめスペック

ストレッチマットの機能性は快適な運動習慣に欠かせません。防音性が高いマットはマンションや集合住宅でも安心して使えます。抗菌加工や消臭機能付きは衛生面に優れ、汗をかいても安心です。滑り止め加工があれば動きが安定し、ケガ予防にも役立ちます。収納性も重要で、軽量・コンパクトなマットや専用ケース付きなら持ち運びも簡単です。

注目したい機能リスト

防音性：床への衝撃を吸収し下階への音を軽減
抗菌・消臭加工：衛生的で長く清潔に使える
滑り止め：安全性アップ、トレーニング時も安心
収納性：折りたたみ・巻き取り・専用ケース付き

機能性を重視して選ぶことで、毎日のストレッチやトレーニングをより快適に、効果的に続けられます。

商品名	厚さ	サイズ	特徴	価格帯
グロングストレッチマット	15mm	183×61cm	高クッション・滑り止め	3,000〜4,000円
uFit プレミアムマット	12mm	180×60cm	両面防滑・耐久性◎	4,000〜5,000円
ニトリトレーニングマット	10mm	180×60cm	おしゃれ・コスパ重視	2,000〜3,000円

商品名	収納方法	重量	サイズ
YUREN 折りたたみマット	四つ折り	1.2kg	180×60cm
グロングロールマット	ロール	0.9kg	183×61cm
ダイソーヨガマット	ロール	約1kg	173×61cm

商品名	サイズ	厚さ	特徴
uFit ワイドマット	200×100cm	15mm	ファミリー向け・防音性◎
グロングラージサイズ	200×80cm	10mm	大判でズレにくい
業務用幅広ストレッチマット	200×120cm	20mm	スポーツジム仕様

ブランド	主な特徴	価格帯	評判
ニトリ	コスパ抜群・おしゃれ・全国展開	2,000〜3,000円	初心者や女性に人気
グロング	厚手・種類豊富・滑り止め機能	3,000〜5,000円	安定感が高いと高評価
uFit	プレミアム仕様・大判・防音性	4,000〜7,000円	プロや家族利用におすすめ
YUREN	折りたたみ・軽量・携帯性抜群	2,500〜4,000円	持ち運び用途で支持多数

価格帯	特徴	おすすめ用途
1,000円台	軽量で手軽。やや薄手。耐久性や滑り止めに不安あり	初心者・軽いストレッチ
2,000～4,000円	程よい厚みと安定感。コスパ重視	日常的な運動・ヨガ
5,000円以上	厚手・高耐久・滑りにくい	本格トレーニング・業務用

100均・ダイソー・ニトリ製品の実用性と注意点 – 安価製品のメリット・デメリットを具体的に解説

100均やダイソー、ニトリのストレッチマットは、手軽に入手できる点が魅力です。安価な製品のメリットは、コストを抑えて始められることと、買い替えもしやすい点です。しかし、デメリットとして厚みが薄くクッション性が物足りなかったり、滑りやすい場合があります。ニトリのマットは比較的厚手で評判も良いですが、ダイソーや100均は短期間の軽い使用に限定するのがおすすめです。長く使う場合や頻繁に運動する場合は、耐久性が高い商品を選ぶことが重要です。

安価製品の選び方のポイント
– 使用頻度が低い場合はコスパ重視でOK
– 長時間の運動や体重をかける動作には厚手タイプを
– 滑り止め加工や素材の違いを必ずチェック

オンライン通販の特典・ポイント還元活用術 – Amazon・楽天・公式サイトの使い分け方

オンライン通販は、ストレッチマットの品揃えが豊富で、ポイント還元やセールも充実しています。Amazonは即日配送やレビューの多さが魅力で、急ぎの購入や実際の使用感を知りたい方におすすめです。楽天市場はポイント還元率が高く、複数ショップで価格比較しやすいのが特徴です。公式サイトでは限定カラーや特典付きセットなどが販売されている場合もあるため、好みに合わせて選ぶと良いでしょう。

通販サイト	特徴	おすすめポイント
Amazon	配送が早い、レビューが豊富	急ぎの購入、実体験重視
楽天市場	ポイント還元、ショップ比較が容易	コスパ重視、まとめ買い
公式サイト	限定商品・特典・最新モデル	独自特典、最新情報入手

実店舗の利便性と試用可能性 – 店舗での購入メリットと注意点

実店舗では、実際にストレッチマットの素材や厚みを手に取って確認できるのが最大のメリットです。滑り止めの効き具合やサイズ感、クッション性などが体感できるため、失敗しにくいのが特徴です。また、店舗独自のセールやポイントカードも活用できます。ただし、在庫状況や取り扱いブランドが店舗によって異なる点、持ち帰りの際に大きさがネックになる場合があるため、事前に取り扱い商品や在庫確認をしてから来店するのがおすすめです。

店舗購入のポイント
1. 実際に触れてクッション性や滑り止めを確認する
2. 店舗限定モデルやセール情報をチェック
3. 持ち運びや収納を考慮してサイズ選びを慎重に

ストレッチマットの正しい使い方とメンテナンス方法

マットの敷き方と使用時の注意点 – 滑り止め活用や体圧分散を最大化する設置法

ストレッチマットを快適に使うためには、設置場所の選び方が重要です。床のホコリや小さなゴミは事前に掃除し、平坦な場所を選んで敷くことで、滑りや体圧の偏りを防ぐことができます。特にフローリングの上では、滑り止め加工付きマットや滑り止めシートの併用をおすすめします。体圧分散を最大化するためには、マット全体がしっかり床に密着するように空気を抜きながら敷くのがポイントです。

ストレッチやトレーニング時は、マットの中央部分を中心に使用し、端に強い負荷をかけないことで耐久性が向上します。また、マットがズレないようにポジションを意識しましょう。

日常のお手入れ方法 – 水洗い・抗菌加工の有無・汚れ防止策の詳細

日常的なお手入れを怠らないことで、ストレッチマットの清潔さと快適さを保てます。使用後は乾いた布で汗や汚れを拭き取り、週1回程度は中性洗剤を薄めて固く絞った布で全体を拭くと、清潔な状態が長続きします。水洗い可能な商品であれば、シャワーで軽く流し陰干しするのも効果的です。

抗菌加工が施されている場合も、定期的な手入れは不可欠です。汚れやニオイの原因となる菌の繁殖を防ぐため、使用後は風通しの良い場所で乾燥させることが大切です。ペットや小さなお子さまがいるご家庭では、食品や飲み物をマットの上にこぼさないよう注意しましょう。

下記の表で主なお手入れ方法をまとめます。

お手入れ方法	詳細
汗や汚れの拭き取り	乾いた布またはウェットシートで毎回拭く
洗剤を使った拭き掃除	中性洗剤を薄めて週1回程度拭く
水洗い	可能な場合はシャワーで流し陰干し
乾燥	風通しの良い場所で完全に乾かす

収納方法と劣化予防 – 折りたたみ・ロールアップ等の保管方法と寿命を延ばすポイント

ストレッチマットの収納は、形状や素材に合った方法を選ぶことが長持ちのコツです。一般的に、折りたたみタイプは折り目に沿ってたたみ、ロールアップタイプは端から空気を抜きながら巻くと余計な負担がかかりません。保管時は直射日光や高温多湿を避け、風通しの良い場所で保管すると劣化を予防できます。

重い物を上に載せたり、マットを無理に小さくたたむと、クッション性の低下やひび割れの原因となります。収納袋や専用バンドが付属している場合は、必ず活用してホコリや汚れの付着を防ぎましょう。長期間使用しない場合も、定期的に風を通すことでカビや臭いの発生を抑えられます。

ストレッチマットの寿命を延ばすためのポイントをリストでまとめます。

直射日光・高温多湿は避ける
折りたたみ・ロールアップは無理なく丁寧に
重い物を上に置かない
収納袋やバンドを活用する
定期的に陰干し・風を通す

これらの方法を実践することで、ストレッチマットを清潔で快適な状態に保ちやすくなります。

利用者の声と専門家の意見から見るストレッチマット選びのリアル

初心者～上級者の口コミ比較 – 実際の使用感・耐久性・快適性の具体的な声

ストレッチマットの選び方は、使用者のレベルや用途によって異なります。実際に利用した方の口コミを比較すると、初心者から上級者まで様々な評価ポイントが見えてきます。

利用者	使い心地	耐久性	快適性	おすすめポイント
初心者	柔らかく痛くない	普通	持ち運びやすい	折りたたみ・軽量タイプが人気
中級者	程よい硬さで安定感あり	良い	滑りにくい	厚手や幅広が支持される
上級者	長時間のトレーニングでも快適	とても良い	衝撃吸収力が高い	業務用や大判タイプが定評

多くの利用者が「ストレッチマット痛くない」「厚手おすすめ」などのキーワードで探しており、特に厚さ10mm以上や耐久性の高い素材が高評価です。また、ニトリや100均、ダイソーなどのコスパ重視の声も多数あります。

専門家・トレーナーの推奨ポイント – 用途別に最適なマットの提案と注意点

専門家やトレーナーは、ストレッチやトレーニングの目的に合わせて適切なマットを選ぶことの重要性を強調しています。用途に応じた選び方のポイントをまとめます。

ヨガ・ピラティス向け: 滑り止め加工や適度なクッション性があるマットがベスト。幅広や大判タイプは動きやすさを重視したい方におすすめです。
筋トレ・体幹トレーニング向け: 衝撃吸収性の高い厚手タイプが体への負担を軽減します。折りたたみ式や収納しやすいモデルも人気です。
初心者・高齢者向け: 軽量で持ち運びやすいタイプや表面が柔らかい商品が安心して使えます。滑りにくい素材選びも重要です。

注意点として、床の材質や設置場所に合わせてマットの厚みやサイズを選ぶことが推奨されています。耐久性や洗えるかどうかもチェックポイントです。

SNSやレビューサイトで話題のモデル分析 – 人気の背景と選ばれる理由

SNSやレビューサイトでは、「ストレッチマットおしゃれ」「ストレッチマット折りたたみ」「ストレッチマットニトリ」といったワードが特に注目されています。人気モデルに共通する特徴を解説します。

デザイン性: カラーバリエーションが豊富で部屋に馴染むおしゃれなモデルが多くの支持を集めています。
コストパフォーマンス: 100均やダイソー、ニトリなど手頃な価格帯の商品が「初めてでも手軽に試せる」と高評価です。
実用性: 厚手や大判、持ち運びしやすい折りたたみ式など、使用シーンに合わせた機能性が選ばれる理由です。

特にストレッチマットレスや業務用タイプは、耐久性や防音性にも優れているため、ジムや自宅トレーニングでも人気が高い傾向です。自分の用途やライフスタイルに合ったベストな一枚を選ぶことが満足度向上につながります。

ストレッチマットを活用した効果的なストレッチ＆エクササイズ

基本ストレッチメニュー – マットを使った初心者向けストレッチの流れ

ストレッチマットは、フローリングや畳の上でも快適にエクササイズを行えるため、初心者にも最適です。特に、厚手タイプやクッション性に優れたマットは、体への負担を和らげ、痛みを感じにくいのが特長です。ここでは、家庭で手軽にできる基本のストレッチメニューを紹介します。

両足を伸ばして座り、前屈ストレッチで背中と太ももの裏を伸ばします。
仰向けになり、両膝を抱えることで腰回りの筋肉をほぐします。
うつ伏せで上体を起こし、背中や腹筋を伸ばすストレッチも効果的です。

これらのメニューは、ストレッチマットの滑り止め加工や柔らかい素材を活かして、安心して実践できます。

筋トレ・ピラティス・ヨガでの活用法 – 用途別に最適な使い方のポイント

ストレッチマットは、筋トレやピラティス、ヨガなど幅広い運動用途で活用されています。運動内容や目的によって最適なマット選びも異なります。

用途	推奨マットの特徴	おすすめポイント
筋トレ	厚さ10mm以上、耐久性高い	関節の衝撃を吸収し、安定性アップ
ピラティス	クッション性と滑り止め重視	体幹トレーニング時にもズレにくい
ヨガ	軽量で持ち運びやすい薄型	ポーズ移行がスムーズ、収納も簡単

マットの厚みや素材は快適さと安全性、運動効果に直結します。自宅用なら折りたたみ式や幅広タイプも便利です。おしゃれなデザインやカラーも増えており、継続のモチベーションにもつながります。

高齢者や子供も安心して使える工夫 – 安全性を高める方法と注意点

ストレッチマットは高齢者や子供にもおすすめです。安全に使用するためのポイントを押さえることが大切です。

厚手でクッション性の高いマットを選ぶことで、転倒時の衝撃をやわらげます。
マットの裏面は滑り止め加工が施されているものを選ぶと安心です。
折りたたみタイプや軽量タイプは収納や持ち運びがしやすく、家族で共有しやすいです。
定期的に表面を清潔に保つことで、衛生面でも安心して使えます。

高齢者は足腰の負担軽減、子供は安全な遊び場としても活用できます。使い方や置き場所にも配慮し、無理なく長く続けられる環境を整えましょう。

よくある質問（FAQ）を記事内に自然に盛り込む形で解説

ストレッチマットの適切な厚さは？用途別おすすめ厚み紹介

ストレッチマットの厚さ選びは快適さに直結します。一般的には6mmから10mmが標準ですが、床の硬さや使用シーンで最適な厚みは変わります。

用途	おすすめ厚み	特徴
ヨガ・ピラティス	6～8mm	安定感重視で動きやすい
ストレッチ	8～10mm	クッション性とバランス良好
筋トレ・体操	10mm以上	衝撃吸収に優れ痛みを軽減

厚手タイプ（10mm以上）は膝や肘の痛みが気になる方に特におすすめです。逆にバランスやポーズの安定を重視する場合は薄めを選ぶとよいでしょう。

ヨガマットとストレッチマットは何が違う？

ヨガマットとストレッチマットは一見似ていますが、目的や特徴に違いがあります。

ヨガマット：薄め（4～6mm）で滑りにくさと安定感重視。静止ポーズや体幹トレーニングに最適。
ストレッチマット：厚め（8mm以上）が多く、床の硬さや衝撃から体を守る設計。体操やリハビリ、筋トレにも活用されます。

静かな動きやバランス重視ならヨガマット、クッション性や多目的な使い方ならストレッチマットが適しています。

ストレッチマットの捨て方・処分方法は？

ストレッチマットの処分方法は自治体によって異なりますが、可燃ごみまたは粗大ごみとして出せる場合が多いです。大判や厚手タイプはカットして小さくまとめると捨てやすくなります。

処分の手順例：
1. ラベルや付属品を外す
2. 大きい場合はハサミで切る
3. 汚れを拭き取る
4. 指定のごみ袋に入れる

自治体の公式サイトで必ず最新の分別方法を確認しましょう。

持ち運びに便利な折りたたみマットの選び方ポイント

持ち運び用ストレッチマットは軽量性・折りたたみやすさ・収納性が重要です。特に折りたたみ型はバッグに入るサイズまでコンパクトになる点が魅力です。

重さ1kg以下：長時間の持ち歩きでも負担が少ない
折りたたみ方式：蛇腹式やロール式が主流
持ち手・収納ケース付き：移動時に便利

出先やジムで使う方は、滑り止め加工や厚みも確認しましょう。

100均・ニトリ製マットの品質と買うべきかどうか

100均やニトリのストレッチマットは価格の手頃さが魅力です。軽い運動や初心者向けには十分使えますが、耐久性やクッション性は高価格帯商品に劣る場合があります。

100均：薄手でコンパクト、短期間の利用向き
ニトリ：厚みや滑り止めなど、基本機能は充実

本格的なトレーニングや長期使用を考えるなら、数千円以上の専門メーカーも検討しましょう。

防音や滑り止め機能は必要？選び方の判断基準

防音・滑り止め機能は集合住宅やフローリングでの使用時に特に重要です。防音性の高いマットは運動時の音や振動を吸収し、階下への配慮になります。

滑り止め加工：安全にストレッチやトレーニングを行うため必須
防音性：厚手のウレタン素材やエンボス加工が効果的

床材や使用環境に合わせて機能を選びましょう。

トレーニングマットとの違いと併用法

ストレッチマットとトレーニングマットは似ていますが、厚みや素材、耐久性に違いがあります。

項目	ストレッチマット	トレーニングマット
厚み	8～12mm	10mm以上が多い
主な用途	柔軟体操・ヨガなど	筋トレ・エクササイズ
耐久性	標準	高い
クッション性	中～高	高

併用することで、ストレッチで体をほぐし、そのまま筋トレに移るなど幅広い運動に対応できます。

ストレッチマットの寿命と買い替えのタイミング

ストレッチマットの寿命は使用頻度やお手入れ方法によりますが、一般的に1～2年が目安です。以下の症状が出たら買い替えを検討しましょう。

表面のひび割れや変色
クッション性の低下
滑り止め効果の減少

こまめな掃除や直射日光を避けた保管で長持ちしますが、安全と衛生のためにも定期的なチェックをおすすめします。

ストレッチマット選びで失敗しないためのプロのチェックリストと比較表

体格・使用目的・予算に合わせた選定フロー – 具体的チェック項目でユーザーの選択を支援

ストレッチマットを選ぶ際は、ご自身の体格や目的、予算に合わせて慎重に選定することが重要です。以下のチェックリストを活用することで、最適なストレッチマットを見つけやすくなります。

体格に合わせたサイズ選び
身長170cm以上の場合は長さ180cm以上の大判タイプを推奨
幅広タイプは体格が大きい方やトレーニング時の動きを重視したい方に最適
使用目的で素材や厚みを検討
ヨガやピラティスには6mm前後の適度な厚み
筋トレやリハビリには10mm以上の厚手タイプが人気
折りたたみ式や持ち運び可能な軽量モデルもおすすめ
予算に応じた選択
100均やダイソーでも手軽に入手可能だが、長く使う場合は耐久性重視で選ぶ
デザインやカラーもチェック
おしゃれなカラーやシンプルデザインで気分もアップ

これらのポイントを踏まえ、自分に合ったストレッチマットを選びましょう。

商品名	サイズ（cm）	厚み（mm）	素材	重量	特徴	価格帯
ニトリ折りたたみ	180×60	10	NBRフォーム	軽量	折りたたみ・厚手	2,000円前後
おしゃれ大判	200×80	8	TPE	標準	滑り止め・大きい	3,000円～
ダイソー低価格	173×61	6	PVC	超軽量	コスパ・持ち運び	500円前後
業務用厚手モデル	200×100	15	高密度EVA	重量級	業務用・防音効果	6,000円～

購入時に気をつけるべき注意点 – 収納性・耐久性・メンテナンス性など細部まで網羅

ストレッチマット購入時には、見落としがちなポイントにも注意が必要です。長く快適に使うために、次の点をしっかり確認しましょう。

収納性
折りたたみタイプや丸めて収納できるモデルは省スペース
収納バンド付きや専用ケース付きなら持ち運びも便利
耐久性
厚手タイプや高密度素材はへたりにくく長持ち
安価なものは劣化が早い場合があるため注意
メンテナンス性
汚れが拭き取りやすい素材かどうか
定期的な手入れで衛生的に使えるかも重要
捨て方・処分方法
不要になった場合は自治体の指示に従い正しく処分を

これらのチェックポイントを押さえ、快適で安全なストレッチマット選びを心がけましょう。