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「肩こりがつらい」「猫背が気になる」「ストレッチを始めても続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？日本人の【約80％】が一度は肩や背中の不調を経験しており、デスクワークやスマホの長時間利用によって、上半身の筋肉が硬くなる人が急増しています...

「最近、歩くたびに太ももの内側が張っている、長時間座っていると股関節や腰がつらい――そんな悩みはありませんか？内転筋（太ももの内側の筋肉）は、姿勢や歩行だけでなく、骨盤の安定や膝のトラブル予防にも重要な役割を果たします。しかし、現代人の【約...

「ふるさと納税で“二重取り”って本当にどれだけ得なの？」と気になっていませんか。実は、楽天ふるさと納税をはじめとする主要サイトでは、ポイントサイト経由やクレジットカード決済を組み合わせることで【寄付金額の最大16％相当】もの還元を実現した事...

長時間のデスクワークやスマホ操作で「最近、肩が内側に入り込んでいる気がする」「慢性的な肩こりや背中の痛みに悩んでいる」と感じていませんか？実は、巻き肩の自覚がないまま放置すると、肩こりや頭痛、腰痛のリスクが高まることが複数の医療調査で明らか...

「ふるさと納税は本当にお得なの？」と感じていませんか。毎年【寄付額1兆円超】【返礼品受取率8割超】という数字が示す通り、ふるさと納税は多くの人が活用する人気制度です。しかし、「自己負担2,000円で本当に高価な返礼品がもらえるの？」「手続き...

「最近、健康診断で“血管年齢が実年齢より高い”と指摘されて不安になったことはありませんか？動脈硬化は日本人の死因上位に直結する重大なリスクですが、実は日々のストレッチで改善できることが最新の研究でも明らかになっています。例えば、下半身のスト...