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「腰痛や姿勢の崩れ、股関節の違和感に悩んでいませんか？実は、これらの不調の多くは“腸腰筋”の硬さが原因です。腸腰筋は骨盤や背骨、股関節を支える重要な筋肉で、座り仕事が多い現代人の約70％が柔軟性不足に陥っています。特に、寝ながらできる腸腰筋...

「最近、下半身のむくみや太ももの張りが気になっていませんか？『何をしても足が細くならない』『デスクワークが多くて脚がパンパン…』と感じている方は少なくありません。実際、厚生労働省の調査では、成人女性の約6割が“足のむくみや太さ”に悩みを抱え...

肩こりや猫背、巻き肩に悩んでいませんか？現代人の約7割が肩甲骨周辺の筋肉バランスの乱れからくる不調を抱えているとされており、特に前鋸筋が硬くなることで姿勢の悪化や呼吸の浅さに繋がることが科学的にも示されています。前鋸筋は肩甲骨の外転や上方回...

膝の外側に鋭い痛みを感じ、ランニングやウォーキングが思うように続けられない――そんな悩みを抱えていませんか？腸脛靭帯炎（ランナー膝）は、スポーツ愛好者の【約15～22％】に発症するとされ、特にマラソンや登山、長距離ランナーに多く見られる疾患...

「ストレッチマンが死亡した」という噂が、SNSやネットニュースを中心に急速に拡散しています。検索ボリュームを分析すると、【2023年】以降「ストレッチマン 死亡」「ストレッチマンの人 現在」といった関連キーワードの検索数は月間1万件以上に上...

「緑内障や眼圧の悩みを抱え、日常生活に不安を感じていませんか？日本では推定400万人以上が緑内障のリスクを持つとされ、40歳以上の約5％がすでに自覚症状なしに進行していると報告されています。眼圧の上昇は視神経障害や失明の大きなリスク要因であ...