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腰痛に悩む方のうち、実に【日本人の約84％】が一生のうちに腰痛を経験するといわれています。特に「朝起きたときの痛み」や「長時間のデスクワークで悪化する腰痛」は、多くの人に共通する悩みです。「病院に行くほどでもない」「どんなストレッチが効果的...

長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中や肩の「重だるさ」や「痛み」に悩んでいませんか？実は、背中の広い範囲を覆う広背筋が硬くなることで、肩こりや猫背、腰痛といった不調が生じやすくなることが医学的にも明らかになっています。特に、日常的に座り...

「寝る前にストレッチをすると、本当に睡眠の質が上がるの？」そんな疑問を持っていませんか。現代人の約4人に1人が「寝つきの悪さ」や「夜中の目覚め」に悩んでいると言われており、ストレスや生活習慣の乱れが原因で快眠が遠のいてしまうケースも少なくあ...

「朝起きた瞬間から腰が重い」「寝返りをうつたびに痛みで目が覚める」といった悩みを抱えていませんか？厚生労働省の調査によると、日本人の約80％が一生に一度は腰痛を経験し、慢性的な痛みに悩む人も増加傾向にあります。特に現代人は長時間のデスクワー...

「吉祥寺駅から徒歩わずか2分、最大100人が同時に“ととのう”ことができる話題の大型サウナが誕生しました。『モンスターサウナ吉祥寺』は、都内初の5段構造サウナ室や自動で大量の熱波を浴びられるナイアガラロウリュ、9℃～20℃の温度帯を選べる2...

猫背や肩こりに悩み、「姿勢を正したいけれど、何から始めれば良いかわからない」と感じていませんか？現代日本では、【約8割】以上の人が長時間のスマホやデスクワークによる「巻き肩」状態を抱えていると報告されています。肩甲骨周辺の筋肉バランスが崩れ...