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「最近、ストレスや疲れが抜けず、肩こりや睡眠の質低下に悩んでいませんか？実は、これらの症状の多くは自律神経の乱れが関係しています。自律神経は私たちの身体や心のバランスをコントロールし、健康維持に不可欠な存在です。厚生労働省の調査では、現代人...

「ドクターストレッチって実際どうなの？」――ストレッチ専門店の中でも全国【260店舗以上】を展開し、年間【約180万人】が利用しているドクターストレッチ。その人気の裏で、「料金が高い」「スタッフによって技術に差がある」といった口コミも見かけ...

腰やお尻の「重だるさ」や「腰痛」、「姿勢の崩れ」に悩んでいませんか？長時間のデスクワークや運動不足によって大臀筋が硬くなると、骨盤の傾きや股関節の動きに悪影響を及ぼし、腰痛発症リスクが約2.5倍に高まることが報告されています。実際、国内外の...

「ストレッチマンって何者？どうして今も多くの子供たちや教育現場で話題なの？」と疑問に感じていませんか。NHKで【1999年】に初放送されたストレッチマンは、障害児支援やインクルーシブ教育を目的とした画期的な番組です。現在までに「ストレッチマ...

「最近、夜なかなか眠れない」「朝起きても疲れが取れていない」と悩んでいませんか？実は、厚生労働省の調査でも、日本人の約20%が“睡眠の質”に不満を抱えていると報告されています。特に働き盛りの世代や更年期の女性は、ストレスや生活リズムの乱れか...

突然肩が痛み、腕を上げたり後ろに回したりする動作がつらい——そんな「五十肩」の症状で日常生活に大きな不便を感じていませんか？40代後半から60代の男女のうち、およそ10人に1人が経験するとされる五十肩は、【炎症による関節包の癒着や筋肉の拘縮...