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サウナ発祥の地・フィンランドでは、人口約550万人に対してサウナの数は300万基以上。「家族ごとに1台」という国民的文化が根付き、その体験は年間延べ1億人以上にものぼります。そんな本場のサウナ文化に「旅行で挑戦したい」「日本とは何が違うの？...

「ローラーストーン」という言葉を初めて耳にしたとき、その新しさに惹かれつつも、「外壁や駐車場のリフォームって結局どれが一番お得なの？」「施工の仕上がりや耐久性は実際どうなの？」と感じていませんか。実際、ローラーストーンは従来のタイル張りやコ...

「サウナが好きだけど、妊活中の精子への影響が気になっていませんか？実は、精巣が最も健康な精子を作るためには【34℃前後】が理想ですが、サウナの高温環境（【80～90℃】）に15分間、週2回以上通うと、精子数や運動率が約30～50％低下するこ...

「ローラーシューズって本当に安全？どれを選べば失敗しない？」と不安に感じていませんか。実際、全国の児童におけるローラーシューズ関連の事故報告は毎年複数件発生しており、特に【転倒によるケガ】が多いというデータも公的機関から公表されています。ま...

「腹筋ローラーを試してみたいけれど、本当に効果があるのか不安」「腰や腕に負担がかかりそうで怖い」と悩んでいませんか？実は、アブローラー（腹筋ローラー）は、正しい使い方さえ身につければ、腹直筋だけでなく腹斜筋、脊柱起立筋など複数の筋肉を同時に...

毎日のストレスや冷え、疲れがなかなか抜けず悩んでいませんか？「運動やダイエットが続かない」「リラックスしたいのに、なにをすればいいかわからない」と感じている方も多いはずです。そんな悩みを解消する方法として、今注目されているのが半身浴です。半...