肩こりや筋肉の張りを感じて、「フォームローラーが気になるけど、正直どれを選べばいいのか分からない…」と迷っていませんか？実際、市場には【100種類以上】のフォームローラーがあり、素材や硬さ、サイズもさまざま。間違った選び方や使い方をすると、...

「腹筋ローラーを使ってみたいけれど、『正しいフォームがわからない』『腰や腕を痛めそうで不安』『効果が本当に出るの？』と悩んでいませんか？実は腹筋ローラーは、たった1日5分・週3回のトレーニングでも、【3週間】で目に見える変化を感じたという利...

ローラのインスタグラムは、【フォロワー数690万人超】を誇る日本屈指の人気アカウントです。芸能界のみならず、スポーツ、ファッション、環境活動まで幅広い分野で話題を集めており、1投稿ごとに数万から10万以上の「いいね！」やコメントが寄せられて...

「筋肉のコリや日常の疲れがなかなか取れず、悩んでいませんか？スポーツ選手からデスクワーカー、主婦まで幅広い層に支持されているのがマッサージローラーです。厚生労働省が発表した調査によると、日本人の約60％が肩こりや腰痛に慢性的な悩みを抱えてお...

「腹筋ローラーを試してみたいけれど、本当に効果があるのか不安」「腰や腕に負担がかかりそうで怖い」と悩んでいませんか？実は、アブローラー（腹筋ローラー）は、正しい使い方さえ身につければ、腹直筋だけでなく腹斜筋、脊柱起立筋など複数の筋肉を同時に...

サウナ発祥の地・フィンランドでは、人口約550万人に対してサウナの数は300万基以上。「家族ごとに1台」という国民的文化が根付き、その体験は年間延べ1億人以上にものぼります。そんな本場のサウナ文化に「旅行で挑戦したい」「日本とは何が違うの？...